Tag: zone 2
Dodano: 1 dzień 17 godzin temu
Wydolność dla aktywnych na co dzień
Dział Trening wytrzymałościowy w serwisie Poradnik Treningowy to 14 tekstów dla osób, które biegają, jeżdżą na rowerze, chodzą po górach albo po prostu chcą mieć lepszą kondycję. Dwa filary tej wiedzy to Zone 2 i VO2max: spokojna praca tlenowa budująca bazę oraz krótkie, intensywne bodźce podnoszące pułap tlenowy.
Baza aerobowa
Siedmiominutowy tekst o strefie drugiej wyjaśnia, dlaczego długi wysiłek w umiarkowanym tempie wrócił do łask, jak wpływa na mitoch... pokaż więcej »
Kategorie
Turystyka
938
Popularne tagi
pomoc drogowa
,
mazury
,
noclegi
,
apartamenty
,
spa
,
konferencje
,
domki
,
hotel
,
pokoje
,
turystyka
,
holowanie
,
baciar
,
biuro podróży
,
zakopane
,
wczasy
,
wypoczynek
,
agroturystyka
,
pensjonat
,
góry
,
wesela
,
tanie noclegi
,
wakacje
,
hotele
,
restauracja
,
nocleg